شیر سویا ممکن است به اندازه شیر بادام یا نارگیل مدرن نباشد ، اما مدت هاست که یکی از موضوعات اصلی در زمینه لبنیات فاقد لبنیات است. و این دلیل بزرگی دارد: شیر سویا دارای بافت عالی و طعم خنثی است! فواید سلامتی را به آن اضافه کنید و تعجب خواهید کرد که چرا با نوع دیگری شیر سروکار دارید.
ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه از رویاهای خود چای لاته سویا درست کنید! تنها چند ماده ساده مانند شیر سویا ، مخلوط عالی چای و شیرین کننده مورد علاقه خود نیاز دارید. مونتاژ این لاته چند دقیقه طول می کشد و هزینه آن بسیار کمتر از نسخه استارباکس است. برای یک غذای خوشمزه و خامه ای آماده شوید!
معمولاً من چای لاته هستم
خامه ای ، صاف و پر از ادویه جات جالب ، چای لاته سویا یک غذای وگان خوشمزه و بدون محصولات لبنی است. برای بهترین نتیجه از ترکیب چای با کیفیت بالا استفاده کنید! ما فکر می کنیم از این که شیر سویا در این نوشیدنی خامه ای به خوبی مخلوط می شود شگفت زده خواهید شد.
عناصر
- 2 چای کیسه ای چای یا چای برگ شل
- ½ جام اب
- 1 فنجان ها من شیر هستم برای امتحان
- 1 قاشق غذاخوری عسل یا 2 قاشق غذاخوری شکر سفید
- دارچین و هل اختیاری
دستورالعمل ها
-
یک فنجان چای غلیظ درست کنید. دستورالعمل های موجود در جعبه چای خود را دنبال کنید یا برگهای چای را حداقل به مدت 7 دقیقه در آب داغ خیس کنید. سپس کیسه چای را برداشته یا چای سست را فیلتر کنید.
-
در یک قابلمه ، چای را با شیر سویا ترکیب کنید. بسته به میزان خامه ای بودن چای خود می توانید کمی بیشتر یا کمتر از شیر استفاده کنید. داغ کنید تا متوسط کم شود ، مرتب هم بزنید.
-
شیرین کننده مورد علاقه خود را اضافه کرده و هم بزنید تا حل شود. ما دوست داریم از گون ، عسل یا شکر سفید ساده استفاده کنیم.
-
تابه را از روی حرارت بردارید. از یک مخلوط کن غوطه وری یا یک بخار شیر برای کف کردن چای لاته استفاده کنید.
-
چای لاته سویای خود را مانند دو قاشق کف شیر در دو فنجان بزرگ قهوه بریزید. سپس برای درمان زیبایی دارچین و هل بپاشید!
تغذیه
کالری: 130کیلو کالری
چرا از شیر سویا استفاده کنیم؟
شیر سویا منبع عالی اسیدهای چرب امگا 3 است ، نوعی چربی سالم که برای سلامت مغز مهم است. همچنین پر از پتاسیم است که از سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کند و می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اما دلیل اصلی نوشیدن شیر سویا توسط بسیاری از افراد این است که این شیر حاوی لاکتوز و لبنیات نیست و این امر گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز و گیاهخواران است.
طعم شیر سویا در چای چیست؟
شیر سویا غنی و صاف ، با طعم ملایم است که آن را بسیار سازگار می کند. این بافت بسیار شبیه شیر معمولی است و بسیار خوب کف می کند. وقتی آن را در لاته خانگی امتحان کردیم ، تحت تأثیر قرار گرفتیم! شیر سویا خنثی تر از شیر بادام یا نارگیل است ، به این معنی که می توانید بیشتر از این رایحه های عالی ادویه های چای میل کنید.
خلاصه کردن
چه کسی می دانست که سویا با ادویه های هندی خیلی خوب مطابقت دارد؟ امیدواریم از این دستور العمل آسان و خوشمزه لاته سویا لذت ببرید! صبح ها از محصولات لبنی صرف نظر کنید و مقداری اسیدهای چرب امگا 3 بسته بندی کنید. این احتمال وجود دارد که شما حتی شیر ساده را از دست ندهید.
بازخوانی های مرتبط: